Alignment - Therapeutisches Yoga Workshop

Eine gesunde Ausrichtung des Körpers mit seinen Gelenken und Knochen ist für jede Yogapraxis entscheidend und hilft dir im Alltag Fehlhaltungen und Schmerzen zu vermeiden oder zu lindern. An zwei Abenden unterichtet Pepe zuerst die korrekte Ausrichtung von Yoga-Basics,  zwei Tage später therapeutisches Yoga zum Thema Rückbeugen. Du lernst Kompressionen im unteren Rücken zu vermeiden, und übst eine gesundheitsfördernde Öffnung deiner gesamten Körpervorderseite. Eine gesunde Bewegung, welche im Alltag leider oft vernachlässigt wird. 

Zum Schluss der jeweiligen Sessions begleitet Dich ein langes Shavasana, zum gesund, glücklich und zufrieden mit Dir sein.