GROW Yoga-Workshop Tag im Uflowstübli

Herzlich willkommen zum ersten und einzigartigen Workshop Yoga-Tag im Uflowstübli in Baden! Wir, Barbara Yogaoceanflow und Petra Uflow haben uns zusammengetan, um vier einzigartige Themen zu gestalten: Growth, Resilience, Optimism und Wellness - GROW.

Wann: Samstag, 25 November von 09.00 - 17.30 Uhr

Wo: Uflow Yogastübli,  Brenntweg 1, 5400 Baden

Morgen-Session: "Growth" (09.00 - 10.30 Uhr) 

Der Tag startet mit einer sanften dynamischen Vinyasa on beat Session. Diese Session schafft Raum, um anzukommen und zu wachsen. Fliessende Sequenzen und  kreative Posen  werden deine Sinne nicht nur körperlich, sondern auch mental herausfordern und zum Strahlen bringen. In dieser Session legen wir besonderen Wert auf Ausrichtung – eine bewusste Ausrichtung jedes Atems, jeder Bewegung, um dich nicht nur physisch zu stärken, sondern auch eine innere Ausrichtung für Wachstum und Entfaltung zu schaffen.

Vormittags-Session: "Resilience - Brain-Based Yoga" (10.45 - 12.00 Uhr) 

Die zweite Session ist der Resilienz gewidmet. Durch eine auf den Prinzipien der Neurowissenschaft basierende brain-based Yoga-Session stärkst du deine Widerstandsfähigkeit. Klare Techniken, frei von unnötigem Schnickschnack, helfen, Stress abzubauen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Dabei stehen geschmeidige Bewegungen und gezielte Atemtechniken im Fokus, um nicht nur physische Flexibilität, sondern auch emotionale Belastbarkeit und mentale Flexibilität zu fördern.

12.00 - 13.30 Uhr Mittagspäuschen: Zeit für Austausch, Tee und Kuchen im Stübli und einen entspannten Stadtbummel in der malerischen Altstadt von Baden.

Nachmittags-Session: "Optimism - Inside Flow" (13.30 - 15.00 Uhr) 

Zeit um nach der Pause wieder wach zu werden. Mit einer energetischen Inside Flow-Session wirst du nach der Mittagspause den "Optimismus" in vollen Zügen erleben. Fliessende Yoga-Bewegungen harmonieren dabei perfekt mit mitreissender Musik, um eine positive und belebende Atmosphäre zu schaffen. Lass dich von diesem einzigartigen Erlebnis mitreissen und freu dich auf 90 Minuten voller positiver Energie !

Abend-Session: "Wellness - Yin Yoga" (15.30 - 17:00Uhr) 

Und zu guter letzt darfst du dich über eine Yin Session freuen. Hier darfst du dich auf pure Entspannung und eine Extraportion Glückshormone freuen! Yin-Yoga und Shavasana schaffen einen Raum für inneres Wohlbefinden und tiefe Entspannung. Sanfte Posen, begleitet von einer Playlist mit Slow down take it easy-Musik, lassen dich den Alltagsstress vergessen und bringen deine Seele zum Strahlen.

Yin Yoga ist wie ein Wellness-Urlaub für deinen Körper und Mindset. Die lang gehaltenen Posen ermöglichen eine tiefgehende Dehnung, lösen Verspannungen und steigern die Flexibilität. Zeit um die wohlverdiente Auszeit zu geniessen und den Yoga-Tag mit einem  Lächeln auszuklingen.

Gemeinsamer Fondue-Plausch und Glühwein (Ab 17:30 Uhr) 

Und weil wir den Tag gemeinsam abrunden möchten, gibt es am Ende ein yogisches Schlemmerfest.

Lass dich von köstlichem Fondue verführen und wärme dich mit einer Tasse Glühwein. Hier wird nicht nur der Bauch, sondern auch die Seele verwöhnt!

Dieser Yoga-Tag kann ganz nach deinen Wünschen gebucht werden – dass heisst halb- oder ganztags mit oder ohne Fondue. 

Buchungsoptionen: 

• Ganzer Tag ohne Fondue: 113.-
• Ganzer Tag mit Fondue, Tee und Glühwein: 133.-
• Halber Tag Vormittag: 57-
• Halber Tag Nachmittag ohne Fondue: 57.-
• Halber Tag Nachmittag mit Fondue, Tee und Glühwein: 79.-

Bitte wähle kurz vor deiner Buchung deine Option aus.

Bring deine Matte, gute Laune und die Bereitschaft mit zu wachsen.

Wir freuen uns riesig auf dich.

Barbara und Petra