StrongHer Womencamp

Kämpfst du immer wieder mit dem Gefühl, trotz Trainings und Bemühungen nicht wirklich voranzukommen? Fühlst du dich manchmal gestresst oder unsicher in deinem Körper? Wünschst du dir eine Veränderung, bei der du nicht nur deine Fitness steigerst, sondern auch deine mentale Stärke und dein Selbstbewusstsein weiterentwickelst?

Unser Women Camp ist genau das, was du suchst. Ab dem 5. November bis 07. Dezember 2024 erwartet dich in diesem exklusiven, 5-wöchigen Programm eine ganzheitliche Erfahrung, die gezielte Trainings, Coaching-Tools, inspirierende Workshops und ein unterstützendes Umfeld vereint, um deine beste Version zu werden.

Dieses Camp wird in Kooperation mit x30 Training Baden durchgeführt.

Hier kannst du dich anmelden

Was erwartet dich? 

Body

Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining:

Jeden Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr im x30 Studio in Baden baust du Muskulatur auf, formst damit deinen Körper, spürst deine innere Power und stärkst dein Selbstbewusstsein. Diese intensiven Einheiten sind darauf ausgelegt, dich zu fordern und deine Fortschritte sichtbar zu machen.

Dynamische Yogaflows, LIIT und Mobility-Einheiten:

Donnerstags von 19:20 bis 20:30 Uhr im Uflow Stübli in Baden wechseln wir zwischen Yogaflows, LIIT-Einheiten und Mobility-Training, immer mit einer Shavasana-Einheit für Körper und Mindset. Diese abwechslungsreichen Sessions fördern deine Flexibilität, steigern deine Kraft und Ausdauer, helfen dir, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu schaffen. Sie bieten dir die Möglichkeit, dich zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen.

Mind

Selbstreflexion und Mindset-Arbeit:

In diesem Woman Camp erhältst du Coaching-Tools, um gezielt an deinen Zielen zu arbeiten und dich selbst besser zu reflektieren. Nutze die Zeit, um deine Ziele klar zu definieren und durch Selbstreflexion langfristige, nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Du wirst lernen, wie du durch ein positives Mindset dein Wohlbefinden und deine innere Gesundheit entscheidend verbessern kannst.

Persönliche Unterstützung und wertvoller Austausch:

In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Frauen erhältst du individuelle Unterstützung, Feedback und die Möglichkeit, dich in inspirierenden Gesprächen mit Gleichgesinnten auszutauschen. Der enge Rahmen ermöglicht es dir, auf deine persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen einzugehen und dich von neuen Ansichten inspirieren zu lassen.

Workshops:

Die samstags stattfindenden Workshops ergänzen dein Training durch intensive Themen:

• Samstag, 09.11.24, 09:30 bis ca. 12:00 Uhr: Frauenkrafttraining & Selbstreflexion
• Samstag, 23.11.24, 09:30 bis ca. 12:00 Uhr: Entspannungsmethoden
• Samstag 07.12.24, 09:30 bis ca. 12:00 Uhr: Mindset & Resilienz

Diese Workshops bieten dir zusätzliches Wissen und praxisnahe Techniken, um deine körperliche und mentale Stärke weiter auszubauen und zu wachsen.

 Darauf hast du gewartet 

Warum du teilnehmen solltest

Das Strongher Camp bietet dir die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen Frauen zu trainieren und dich auszutauschen. In einer unterstützenden und inspirierenden Gemeinschaft kannst du Freundschaften knüpfen, dich gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen. Dieses Camp ist mehr als nur körperliches Training – es ist eine Reise, die auch deine mentale Stärke und dein persönliches Wachstum fördert.

 Informationen zum Strong Woman Camp 

Was das Camp nicht ist:

Es ist kein oberflächliches Kalorienzählen oder eine schnelle Abnehm-Massnahme. Es ist keine Vergleichschallenge und kein gewöhnliches Fitnesscamp oder Bootcamp. Unser Ziel ist es, dich zu motivieren, dich zu bestärken, dich wachsen zu sehen und dir Tools an die Hand zu geben, die du auch zu Hause umsetzen kannst, um langfristige Veränderungen zu erreichen, sodass du dich rundum einfach gut, powerful und gesund fühlst.

Was investierst du in dich:

• Frühbucherrabatt: Fr. 575.00 Fr (bei Anmeldung bis zum 13.10.24)
• Regulärer Preis: Fr. 675.00 Fr.
• Preise sind inkl. 8.1% MwSt

Inklusiv-Leistungen:

• 10 Trainingseinheiten (Kraft-, Ausdauer- und Yogatraining)
• 3 halbtägige Workshops
• Goodie-Bag
• Zugang zu den regulären x30 Trainings und Uflow Sessions
• Community-Whatsapp-Chat

Teilnahmebedingungen:

Voraussetzungen: Körperlich gesund, Wunsch nach nachhaltiger Veränderung, Motivation, an dir selbst zu arbeiten.

Motivationsschreiben: Wir möchten wissen, warum du die Richtige für dieses Camp bist. Erkläre uns in 4-5 Zeilen, weshalb du bereit bist, diese Reise anzutreten und wie du dir nachhaltige Veränderungen in deinem Leben wünschst. Was motiviert dich, deine beste Version zu werden, und was erhoffst du dir von diesem Programm?

Stornierung: Der Teilnahmebeitrag ist nicht stornierbar. Bei medizinischer Notwendigkeit kann eine Rückerstattung erfolgen, wenn ein ärztliches Attest vorgelegt wird.

Anmeldung und Bewerbung:

Du kannst dich ab sofort via Formular für einen Platz bewerben.

Anmeldeschluss: Spätestens bis zum 27. Oktober 2024

Teilnehmerzahl: Das Camp wird bei mindestens 5 Teilnehmerinnen durchgeführt. Sobald diese Zahl erreicht ist, erhältst du die Rechnung.

Sichere dir jetzt deinen Platz

Jetzt bewerben

Dein Coach 

Petra – Motivation & Power

Hey, ich bin Petra! Ich bringe eine einzigartige Mischung aus Fachwissen und Leidenschaft in jedes Training.

Mit meinem Hintergrund im Gesundheitswesen als Anästhesie-Expertin und jahrelanger Erfahrung als Functional Fitness Coach und Yogalehrerin vereine ich Expertise und Energie. Meine Reise begann im Kunstturnen, was mir ein tiefes Verständnis für Körperbeherrschung und Disziplin verlieh. Ich kombiniere Yoga und Functional Fitness auf eine inspirierende Art und motiviere dich, deine Grenzen zu überschreiten und deine beste Version zu werden.

Ich freue mich darauf, dich im Strongher Camp dabei zu haben und 5 intensive, grandiose Wochen mit dir zu verbringen.

Bist du noch unsicher oder hast du Fragen? Dann zögere nicht, mir zu schreiben: info@uflow.ch

Ich weiss, Veränderungen sind nicht einfach und der erste Schritt dazu schon gar nicht, aber ich, kann dir versprechen, du wirst dich sowas von gut und stark fühlen – und das wünschst du dir doch, oder? Also zögere nicht zu lange, ich bin für dich da.

Auf in dein neues Ich!

Jetzt anmelden