YOGAKLASSEN
Möchtest du mit uns praktizieren, Hier findest du einen Überblick unserer Lektionen.
Nimm Dir regelmäßig Zeit für dich. Beim Yoga kannst du Stress abbauen, Fokus und Konzentration schärfen sowie dein Körper und dein Selbstbewusstsein stärken. Unsere Yogastunden sind kreative aber anatomisch fundierte Sequenzen, die dir einen Raum abseits deiner Verpflichtungen des Alltags geben um deinen Körper und dich selbst besser kennenzulernen. Wir unterrichten hauptsächlich Inside Flow, Inside Yoga, YIN Yoga und Vinyasa Flow on beat.
welche unterichtsstile unterichten wir?
LET IT FLOW
VINYASA YOGA
Dieser dynamische Yogastil bringt Körper und Geist in Einklang mit kreativen, fließenden Asana-Sequenzen, die in harmonischer Verbindung mit deinem Atemfluss stehen. Der Unterricht wird Stück für Stück aufgebaut, indem kleine Flow-Sequenzen zusammen geführt werden, die sich schlussendlich fließend in einen ganzen Flow verwandeln. Das besondere bei Uflow Yoga ist dass der Flow im Takt der Musik sein wird und ist stets einem bestimmten Fokus zugeteilt.
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben möchten.
Follow yoUr flow.
Yogaerfahrung von Vorteil
WORK ON YOU
LUNCH TIME YOGA
INSIDE YOGA
Inside Yoga ist ein progressiver Yogastil konzipiert für einen modernen Lebensstil. Der Fokus hier liegt auf der gesunden Ausrichtung des Körpers basierend auf einem modernen Verständnis von Anatomie. Du mobilisierst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und löst Verspannungen in deinen Muskeln.
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INSIDE FLOW
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei die Musik dich dabei unterstützt die Yogapraxis zu vertiefen. Begleitet von einer Playlist moderner Musik wird eine Asana-Sequenz Stück für Stück aufgebaut, die dann wie eine anmutige Choreografie auf ein bestimmtes Lied passt. Inside Flow wird dich im Herzen berühren, deinen Körper kräftigen und dich energetisieren.
FEEL THE BEAT
LISTEN TO YOUR HEART
JUST MOVE
"RESPEKTIERE DEINE sCHÖNHEIT UND eINZIGARTIGKEIT UND ENTSPANN DICH IN DEINEM SEIN"
YIN YOGA
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga, bei der Positionen über eine längere Zeit gehalten werden. Ziel ist es, tiefe Entspannung und Flexibilität in den Muskel und Faszien zu fördern während gleichzeitig das energetische Gleichgewicht im Körper verbessert wird. Yin ist eine wunderbare Praxis, um Stress abzubauen und die körperliche Beweglichkeit zu erhöhen.
Nimm dir warme und bequeme Kleidung für die Yin Session mit.
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DEEP FLOW
Yoga Deep Flow ist ein Yogastil, der sich auf langsame fliessende Bewegungen konzentriert. Es geht darum, sich wirklich in die Asanas (Yogapositionen) hineinzuarbeiten und ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. In diesem ruhigen, aber intensiven Flow baust du Kraft, Flexibilität und Bewusstsein auf. Der Stil eignet sich perfekt, um sowohl körperlich als auch mental in die Tiefe zu gehen, Spannungen zu lösen, abzuschalten und innere Ruhe zu finden.
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wochenplan
MONTAG
18:00-19:00// Uflow the beat, Vinyasa Yoga
19:15-20:15// Recovery Flow NEU im Nov. bis Mitte Dez. 24, Vinyasa, Mobility, Stretch
DIENSTAG
12:10-12:55//Lunch Time Yoga, Vinyasa Yoga und Mobility
MITTWOCH
18:00-19:00//Work on you Yoga, Vinyasa Yoga und Aligment
DONNERSTAG
18:00-19:10// Deep Flow, Slow Vinyasa Yoga und Aligment
WOCHENENDE
Workshops / Veranstaltungen oder reguläre Klassen
Alle verfügbaren Sessions findest du auf der Anmeldungsseite