YOGAKLASSEN
Möchtest du mit uns praktizieren, Hier findest du einen Überblick unserer Lektionen.
Nimm Dir regelmäßig Zeit für dich. Beim Yoga kannst du Stress abbauen, Fokus und Konzentration schärfen sowie dein Körper und dein Selbstbewusstsein stärken. Unsere Yogastunden sind kreative aber anatomisch fundierte Sequenzen, die dir einen Raum abseits deiner Verpflichtungen des Alltags geben um deinen Körper und dich selbst besser kennenzulernen. Wir unterrichten hauptsächlich Inside Flow, Inside Yoga, YIN Yoga und Vinyasa Flow on beat.
welche unterichtsstile unterichten wir?
LET IT FLOW Level 1 und Level 2
VINYASA YOGA
Dieser dynamische Yogastil bringt Körper und Geist in Einklang mit kreativen, fließenden Asana-Sequenzen, die in harmonischer Verbindung mit deinem Atemfluss stehen. Der Unterricht wird Stück für Stück aufgebaut, indem kleine Flow-Sequenzen zusammen geführt werden, die sich schlussendlich fließend in einen ganzen Flow verwandeln. Das besondere bei Uflow Yoga ist dass der Flow im Takt der Musik sein wird und ist stets einem bestimmten Fokus zugeteilt.
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben möchten.
Neu gibt es ab Oktober 2023 eine Anfänger Session. Jeweils mittwochs 17.45-18.30 Uhr
Follow yoUr flow.
WORK ON YOU
LUNCH TIME YOGA
INSIDE YOGA
Inside Yoga ist ein progressiver Yogastil konzipiert für einen modernen Lebensstil. Der Fokus hier liegt auf der gesunden Ausrichtung des Körpers basierend auf einem modernen Verständnis von Anatomie. Du mobilisierst deinen Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und löst Verspannungen in deinen Muskeln.
INSIDE FLOW
Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yogas, wobei die Musik dich dabei unterstützt die Yogapraxis zu vertiefen. Begleitet von einer Playlist moderner Musik wird eine Asana-Sequenz Stück für Stück aufgebaut, die dann wie eine anmutige Choreografie auf ein bestimmtes Lied passt. Inside Flow wird dich im Herzen berühren, deinen Körper kräftigen und dich energetisieren.
FEEL THE BEAT
LISTEN TO YOUR HEART
JUST MOVE
"RESPEKTIERE DEINE sCHÖNHEIT UND eINZIGARTIGKEIT UND ENTSPANN DICH IN DEINEM SEIN"
YIN YOGA
Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yoga, bei der Positionen über eine längere Zeit gehalten werden. Ziel ist es, tiefe Entspannung und Flexibilität in den Muskel und Faszien zu fördern während gleichzeitig das energetische Gleichgewicht im Körper verbessert wird. Yin ist eine wunderbare Praxis, um Stress abzubauen und die körperliche Beweglichkeit zu erhöhen.
Nimm dir warme und bequeme Kleidung für die Yin Session mit.
ELEVATE YOUR FLOW
Möchtest du ein tieferes Verständnis für deinen Körper entwickeln und mühelos in den Flowzustand eintauchen? In dieser Workshop Serie von 5 Einheiten lernst du, wie du genau das erreichen kannst.
Manchmal scheint es so, als ob bestimmte Bewegungen unerreichbar sind. Doch in dieser Serie lernst du, was es braucht um dein Vinyasa Erlebnis noch schöner zu gestalten.
Vielleicht fehlt es an der richtigen Technik, an der Kraft oder Beweglichkeit.
In dieser Serie nehmen wir all diese Aspekte sowie die häufigsten und wichtigsten Flowübergänge unter die Lupe. Du wirst die wichtigsten Fähigkeiten und Kenntnisse erwerben, um deine Praxis zu vertiefen. Du lernst, welche Muskeln du in welchem Moment anspannen musst und erhältst Übungen um Stärke aufzubauen.
Daten:
Freitag 06/13/27 Okt. 18.00 - 19.00 Uhr
Freitag 03/10 Nov. 18.00 - 19.00 Uhr
wochenplan
MONTAG
18:00-18:40// Let it Flow //Vinyasa Yoga//Level 1-2
DIENSTAG
12:10-12:55//Lunch Time//Inside Yoga
18.30-19.40//Yin Yoga Neu!
MITTWOCH
17.45-18.30 //Let it Flow //Vinyasa Yoga//Level 1 Neu!
18:45-19:35//Work on you//Inside Yoga
DONNERSTAG
18:00-19:00//Inside Flow alle 2 Wochen
FREITAG
18:00 -19:00// Elevate yoUr Flow// Workshop-Serie Start 6. Oktober 23
WOCHENENDE
Workshops / Veranstaltungen oder reguläre Klassen
Alle verfügbaren Sessions findest du auf der Anmeldungsseite